ম্যাচা পাউডার দৈনন্দিন জীবনে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য খাদ্য, যা ভাল প্রভাব ফেলতে পারে। অনেক লোক জল ভিজতে এবং পানীয় করতে ম্যাচা পাউডার ব্যবহার করে। জলে ভিজিয়ে রাখা ম্যাচা পাউডার পান করা দাঁত এবং দৃষ্টি রক্ষা করতে পারে, পাশাপাশি মনকে রিফ্রেশ করতে পারে, সৌন্দর্য এবং স্কিনকেয়ার বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি তরুণদের পান করার জন্য খুব উপযুক্ত এবং সাধারণত কোনও ক্ষতি হয় না।
ম্যাচা পাউডার পান করার কার্যকারিতা
প্রধান সুবিধাগুলি নিম্নরূপ:
1। স্কিনকেয়ার এবং সৌন্দর্য
ম্যাচা পাউডার হ'ল এক ধরণের স্টিমড গ্রিন টি যা প্রাকৃতিক পাথরের নাকাল দিয়ে পাউডারে সূক্ষ্মভাবে স্থল। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং অন্যান্য পদার্থ রয়েছে। ভিটামিন সি ত্বককে পুষ্ট করতে পারে এবং ইউভি ক্ষতি রোধ করতে পারে, অন্যদিকে ভিটামিন ই ত্বকের বৃদ্ধিতে বিলম্ব করতে পারে। অতএব, ম্যাচা পাউডার নির্দিষ্ট সৌন্দর্য এবং সৌন্দর্যের প্রভাব রয়েছে।
2। দৃষ্টি রক্ষা
পানিতে ম্যাচা পাউডার পান করার দৃষ্টিভঙ্গিতেও একটি নির্দিষ্ট প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে। ম্যাচা পাউডারটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে যা এই পদার্থগুলি মানব দেহে প্রবেশ করে এবং অন্যান্য পুষ্টির সাথে একত্রিত করে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রূপান্তর করতে পারে ভিটামিন এ মানুষের চোখের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে এবং দৃষ্টি রক্ষা করার ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলে। অতএব, দুর্বল দৃষ্টিশক্তিযুক্ত লোকদের জন্য, উপযুক্ত পরিমাণে ম্যাচা পাউডার এবং পানিতে কিছু ম্যাচা পাউডার পান করা খুব ভাল।
3। দাঁত রক্ষা করা
ম্যাচা পাউডারে প্রচুর পরিমাণে ফ্লোরাইড আয়ন রয়েছে যা মানুষের দাঁত এবং অন্যান্য হাড়ের লিপিডগুলিতে কাজ করতে পারে, অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে, হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে পারে এবং দাঁত স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে।
4। রিফ্রেশিং
ম্যাচা পাউডারের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ'ল মনকে সতেজ করা এবং জাগ্রত করা, কারণ এতে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ক্যাফিন এবং চা পলিফেনল রয়েছে যা সরাসরি মানব দেহের জৈবিক স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, স্নায়ুগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে, মস্তিষ্ককে পরিষ্কার রাখে এবং আরও দ্রুত এবং আরও পরিষ্কার করে তোলে।
5 .. মূত্রবর্ধক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং পাথর প্রতিরোধ
লোকেরা যখন ম্যাচা পাউডার খায়, তখন এটি ডিউরেসিসে, ফোলা হ্রাস এবং পাথর প্রতিরোধেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে কারণ এটি ক্যাফিন এবং থিওফিলিনে সমৃদ্ধ। মানবদেহে প্রবেশের পরে, এটি রেনাল টিউবুলস দ্বারা ক্যালসিয়ামের শোষণকে বাধা দিতে পারে এবং পাথর গঠন রোধ করতে পারে। এছাড়াও, ম্যাচা পাউডার মানব কিডনির কার্যকারিতাও উন্নত করতে পারে, শরীরে জলের বিপাককে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং প্রস্রাব বা শরীরের শোথ রোধ করতে পারে।
পানিতে ভেজানো ম্যাচা পাউডার পান করার অসুবিধাগুলি ：
- ম্যাচা পাউডারটির মাঝারি ব্যবহার নিরীহ, তবে ম্যাচা পাউডার অতিরিক্ত ব্যবহার কিডনিতে বোঝা বাড়িয়ে তুলতে পারে, খাবারে লোহার শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি রক্তাল্পতার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।
- ম্যাচায় ক্ষারক রয়েছে। এটি একটি প্রাকৃতিক ক্ষারযুক্ত পানীয়। এই উপাদানটি অ্যাসিডিক খাবারগুলি নিরপেক্ষ করতে এবং মানব দেহের তরলগুলির সাধারণ পিএইচ মান বজায় রাখতে পারে। এছাড়াও, ম্যাচায় ট্যানিনগুলি ব্যাকটিরিয়াকে বাধা দিতে পারে। ক্যাফিন গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণও প্রচার করতে পারে। সুগন্ধযুক্ত তেল চর্বি দ্রবীভূত করতে পারে এবং হজমে সহায়তা করতে পারে। অতএব, ম্যাচায় হজম সিস্টেমের উন্নতির প্রভাব রয়েছে।
- ম্যাচা বিকিরণের ক্ষতি হ্রাস করতে পারে। ম্যাচায় চায়ের সারাংশ তেজস্ক্রিয় উপাদান স্ট্রন্টিয়ামকে নিরপেক্ষ করতে পারে এবং পারমাণবিক বিকিরণের ফলে সৃষ্ট ক্ষতি হ্রাস করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, এই উপাদানগুলি আজকের শহরগুলিতে বিকিরণ দূষণের কারণ হবে।
- ম্যাচা উচ্চ রক্তচাপ রোধ করতে পারে। ম্যাচায় সমৃদ্ধ চা এসেন্স রয়েছে, যা ভিটামিন জমে শরীরের ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, রক্ত এবং লিভারে চর্বি জমে কমাতে এবং কৈশিকগুলির স্বাভাবিক প্রতিরোধকে বজায় রাখতে পারে। অতএব, উচ্চ রক্তচাপ, আর্টেরিওস্লেরোসিস এবং করোনারি হার্ট ডিজিজ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে ম্যাচাকে যথাযথভাবে পান করার নির্দিষ্ট সুবিধা রয়েছে।
- ম্যাচা কোলেস্টেরল কমিয়ে স্থূলত্ব রোধ করতে পারে। ম্যাচায় ভিটামিন সি রক্তে কোলেস্টেরল কমিয়ে দিতে পারে, ভাস্কুলার দৃ ness ়তা বাড়িয়ে তুলতে পারে, কম কোলেস্টেরল এবং ওজন হ্রাস করতে পারে।
কীভাবে ম্যাচা পাউডার তৈরি করবেন এবং এটি সেরা পান করবেন
ম্যাচা পাউডার সরাসরি ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা যায় না। আমরা কীভাবে ম্যাচা পাউডার তৈরি করতে এবং পান করতে পারি? আপনি প্রথমে কিছুটা ফুটন্ত জলের সাথে পেস্টটি সামঞ্জস্য করতে পারেন, যার অর্থ ম্যাচা পাউডারে কিছুটা জল যোগ করা কণা ছাড়াই একটি সূক্ষ্ম পেস্ট তৈরি করতে, তারপরে আস্তে আস্তে কিছুটা জল যোগ করা ধীরে ধীরে এটি তরলকে সামঞ্জস্য করতে এবং অবশেষে আপনি প্রস্তুত করতে চান এমন সমস্ত ফুটন্ত জল যোগ করুন। ঠান্ডা জলের সাথে স্লারি মিশ্রিত করবেন না, কারণ এটি ম্যাচা পাউডার জারণ এবং বিবর্ণকরণকে ত্বরান্বিত করবে। যদি কাদা মিশ্রিত না হয় তবে একা জল দিয়ে ধুয়ে দেওয়ার সময় প্রচুর পরিমাণে ক্লাম্পিং থাকবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রস্তুত ম্যাচা পান করুন। এটি শীতল হয়ে গেলে, এটি জলের নীচে ঘন হয়ে যাবে, এমন একটি স্তর তৈরি করবে যা আর ধুয়ে ফেলা যায় না। আপনি যদি ম্যাচা পাউডার থেকে কিছু তৈরি করতে চান তবে আপনি স্পঞ্জ কেক বা সাতটি শৃঙ্গ, কুকিজ বা নরম টোস্ট তৈরির চেষ্টা করতে পারেন। খুব মিষ্টি এবং খুব চিটচিটে উপযুক্ত নয়। একসাথে ম্যাচা খাওয়া সেরা।
যিনি ম্যাচা পাউডার পান করার জন্য এবং জলে ভিজানোর জন্য উপযুক্ত নন ：
- সাধারণভাবে বলতে গেলে, দুর্বল এবং ঠান্ডা দেহযুক্ত লোকেরা জল পান করার জন্য ম্যাচা পাউডার পান করার জন্য উপযুক্ত নয়।
- সাধারণ পরিস্থিতিতে, শারীরিকভাবে দুর্বল বা দুর্বল প্লীহা এবং পেটে থাকা লোকেরা ম্যাচা পাউডার না খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত কারণ এটি শরীরের উপর বোঝা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং পরিস্থিতি আরও গুরুতর হয়ে উঠতে পারে। আপনি যদি সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য হন তবে খুব বেশি ম্যাচা পাউডার খাওয়া উপযুক্ত নয়। ম্যাচা পাউডার অতিরিক্ত ব্যবহার কোষ্ঠকাঠিন্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- ঠান্ডা দেহযুক্ত লোকদের ম্যাচা পাউডার পান করা উচিত নয়। যদি stru তুস্রাব অনিয়মিত হয় তবে ম্যাচা পাউডার অতিরিক্ত ব্যবহারও মাসিক আরও খারাপ হতে পারে, আগের চেয়ে আরও গুরুতর।
দৈনন্দিন জীবনে ম্যাচা পাউডার পান করা শরীরের অঙ্গগুলির স্বাভাবিক অপারেশন বজায় রাখতে পারে। ম্যাচা পাউডার নিজেই ভিটামিন বি 1 সমৃদ্ধ, যা শরীরের মানসিক অবস্থাকে আরও ভালভাবে উন্নত করতে পারে এবং হৃদয়, স্নায়ুতন্ত্র এবং হজম সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে পারে। ম্যাচা পাউডারও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রচার করতে পারে। ম্যাচা পাউডার ফাইবার সমৃদ্ধ।
পোস্ট সময়: এপ্রিল -08-2024